Meditația este din ce în ce mai practicată, numeroase studii demonstrându-i eficiența. Potrivit cercetărilor, acest exercițiu ajută nu doar la relaxarea organismului, ci și la refacerea materiei cenușii, reducerea presiunii din sânge, menținerea sănătății plămânilor și
Fie că treci printr-o perioadă stresantă, fie că vrei să te relaxezi după o zi lungă, yoga te poate ajuta. Din exterior, exercițiile de yoga pot părea grele și incomode, însă, dacă începi să practici,
Chiar dacă totul merge bine în viața ta, este posibil să ai momente în care te simți singur și îți este greu să te apropii de ceilalți. Ritmul rapid în care trăim și lucrurile care
Uneori, cheia pentru o viață fericită și împlinită poate să însemne doar schimbarea unor obiceiuri. Nu este întotdeauna ușor să îți modifici rutina zilnică, dar, odată ce reușești, poți descoperi că evoluezi vizibil, atât pe
Suntem, în continuare, în plină pandemie de coronavirus, așa că trebuie să ai mai grijă la igienă. Pe lângă spălatul pe mâini și distanțarea socială, cele mai eficiente metode de protecție împotriva noului coronavirus sunt
Izolarea și distanțarea socială din această perioadă ne obligă să petrecem mult timp în casă, cu persoana iubită. Această situatie poate duce la apariția unor tensiuni, mai ales ca ne confruntăm cu multe incertitudini. Din
În plină pandemie de COVID-19, atenția la igienă este esențială. Spălarea mâinilor cu săpun și dezinfectarea suprafețelor trebuie să facă parte din rutina zilnică, dar ai mare grijă la gesturile pe care le faci, pentru
Dacă te-ai întrebat vreodată cum poți lucra mai eficient în gospodărie, citește mai jos o listă de 20 de greșeli pe care să le eviți în timpul curățeniei. Cureți vasele fără să le înmoi Dacă
Gargara cu sare poate fi un remediu ieftin și ușor de aplicat pentru a ameliora durerea de gât și alte afecțiuni ale gâtului sau cavității bucale. Metoda de acțiune este simplă: sarea este un
Unul dintre cele mai comune și folosite aparate în fitness este stepperul, ideal atât pentru sala de fitness, cât și pentru acasă. În varianta clasică, stepperul are doi suporți așezați simetric, câte unul pentru fiecare
