Tu știi care sunt valorile pentru o glicemie normală? Află care este concentrația de glucoză din sânge considerată optimă, în funcție de vârsta ta!

O glicemie prea mare poate indica prezența diabetului – afecțiune metabolică care apare din cauză că organismul nu poate menține echilibrat nivelul de zahăr din sânge. În mod normal, pancreasul secretă hormonul denumit insulină pentru a ajuta glucoza din alimente să se transforme în energie. Uneori, însă, organismul fie nu produce suficientă insulină, fie o folosește în mod inadecvat, iar astfel apare diabetul.

Cu toate că diabetul nu este o boală care se poate vindeca, este important ca pacientul să se trateze, pentru a își menține sub control nivelul de zahăr din sânge, în vederea reducerii riscurilor cardiovasculare, renale și nu numai.

Ce înseamnă glicemie normală

Pentru a se încadra în limitele sănătoase, glicemia ar trebui să aibă următoarele valori:

  • Adulți

Înainte de masă (n.r. glicemia preprandială): 72 – 108 mg/dL;

După masă, la cel puțin 90 de minute (n.r. glicemia postprandinală): sub 140 mg/dL;

Între mese: 125 mg/dL.

  • Copii

Înainte de masă (n.r. glicemia preprandială): 70-120 mg/dL;

După masă, la cel puțin 90 de minute (n.r. glicemia postprandinală): sub 140 mg/dL;

Între mese: 120 mg/dL.

Glicemie mică – cauze și remedii

Hipoglicemia, adică glicemia prea mică, apare când valorile glicemiei sunt sub limitele sănătoase prezentate mai sus. Printre cauzele scăderii glicemiei se numără situații precum:

  • Lipsa unei mese (multe persoane sar peste micul dejun);
  • Tratament inadecvat pentru diabet;
  • Prea mult sport;
  • Consum excesiv de alcool.

Printre simptomele care trădează o glicemie prea mică se numără:

  • Tremurat;
  • Transpirații abundente;
  • Irascibilitate, anxietate;
  • Confuzie;
  • Amețeli.

Pentru combaterea hipoglicemiei se recomandă consumul de suc, de bomboane sau de alte dulciuri. Se verifică la o distanță de 15 minute glicemia și, dacă nu a revenit în limitele normale, se recomandă consult medical.

Glicemie mare – cauze și remedii

Hiperglicemia poate avea mai multe cauze, începând de la o masă prea copioasă și până la stres, stare de rău. Simptomele hiperglicemiei sunt:

  • Oboseală;
  • Sete accentuată;
  • Vedere încețoșată;
  • Nevoie frecventă de urinare.

Dacă glicemia este mai mare de 240 mg/dL, apelează de urgență la ajutor medical.

Printre lucrurile pe care le poți face pentru a reduce glicemia prea mare se numără:

  • Adoptarea unei diete sănătoase, echilibrate, cu 3 mese pe zi și 2 gustări;
  • Adoptarea unui stil de viață activ, din care sportul să nu lipsească în nicio zi;
  • Administrarea tratamentului recomandat de medic, dacă este cazul.

Dacă ai probleme care te fac să suspectezi diabetul, este recomandat să îți verifici glicemia și să mergi la medic dacă valorile nu sunt normale. În acest fel, vei primi diagnosticul timpuriu, dar totodată și un tratament adecvat.

Există 2 tipuri de diabet:

Diabetul de tip 1 – apare când organismul nu este capabil să producă insulină din cauză că sistemul imunitar distruge celulele din pancreas care sunt responsabile cu secretarea acestui hormon. În general, acest tip de diabet apare în copilărie sau adolescență, însă poate debuta și mai târziu. Pacienții diagnosticați cu această afecțiune trebuie să administreze zilnic insulină pentru a rămâne în viață;

Diabetul de tip 2 – în această situație, corpul fie nu produce, fie nu folosește insulina cum trebuie. Acest tip este mai comun și poate să apară la orice vârstă, fiind însă adesea asociat cu vârsta a doua.

Pe lângă aceste două tipuri de diabet, există și diabetul gestațional, care însă nu este o afecțiune permanentă, ci apare la femei în timpul sarcinii și se vindecă de la sine odată cu nașterea.

Pe termen lung, hiperglicemia cauzată de diabet lăsată netratată poate cauza complicații precum:

  • Boli cardiovasculare;
  • Afecțiuni renale;
  • Boli oculare;
  • Probleme cu dantura;
  • Afecțiuni ale terminațiilor nervoase;
  • Probleme cu picioarele.

Dacă dezvolți diabet, scopul tău trebuie să fie să menții o glicemie normală, precum și să reduci riscul de complicații. Dacă suferi de diabet de tip 1, ai nevoie de injecții zilnice cu insulină, iar dacă suferi de diabet de tip 2, poți folosi injecții cu insulină, pastile, dar și recomandări dietetice.

Pentru reducerea riscurilor, este important să faci următoarele lucruri:

  • Slăbește dacă ai probleme cu greutatea;
  • Renunță la fumat;
  • Respectă tratamentul prescris de medic cu strictețe;
  • Mănâncă sănătos și redu nivelul de colesterol din sânge, dacă este cazul.

Odată stabilit diagnosticul de diabet, nivelul de zahăr din sânge trebuie monitorizat în permanență. Achiziționează-ți un glucometru, pentru a îți putea verifica glicemia ori de câte ori este necesar. Poți instala pe telefon o aplicație pentru ținerea unei evidențe a glicemiei, astfel încât medicului tău să îi fie mai ușor să îți personalizeze planul de tratament.

Un stil de viață sănătos și o alimentație corectă te vor ajuta să îți menții nivelul de zahăr din sânge sub control, însă este important ca tu să înțelegi că modificarea stilului de viață trebuie să devină permanentă.