Vitamina B6 este extrem de importantă pentru sănătatea organismului, contribuind la funcționarea armonioasă a sistemului nervos, precum și a celui imunitar. Aceasta se regăsește în multe dintre alimentele pe care le consumăm zilnic, însă uneori
Intoleranța la lactoză provoacă o serie de simtpome gastrointestinale care pot afecta serios calitatea vieții. Iată ce este această afecțiune, cum o recunoști și ce poți face pentru a ameliora simptomele neplăcute! Ce este intoleranța
Sindromul de colon iritabil este tot mai des întâlnit, mai ales în rândul celor cu vârste cuprinse între 16-45 de ani. Iată care sunt cauzele acestei probleme, dar și care sunt simptomele sale și ce
Când vrei să slăbești, este esențial să stabilești un deficit caloric, altfel kilogramele în plus nu vor dispărea. Când devine, însă, periculos acest proces și ce impact are asupra sănătății poți afla mai departe. Caloriile
Citricele sunt o sursă gustoasă de vitamine, minerale si alte substanțe nutritive, de aceea ar trebui să se regăsească în alimentația ta zilnică. Ceea ce nu știai poate despre citrice este că te pot energiza
Odată cu distanțarea socială și autoizolarea din cauza pandemiei de Covid-19, tot mai mulți dintre noi ne plângem din cauza nevoii constante de a mânca ceva și căutăm metode de reducere a apetitului. Plictiseala, stresul
Cu siguranță ai auzit de intoleranța la gluten până acum, când tot mai multă lume caută să scoată acest ingredient din alimentație. Dar ce este, de fapt, glutenul și cum ne poate afecta? Glutenul este
Uleiul de măsline este un ingredient-minune în dieta mediteraneeană datorită conținutului bogat de antioxidanți și grăsimi sănătoase. Potrivit experților, acest ulei protejează organismul de îmbătrânirea celulară, iar beneficiile sale vin din faptul că nu trece
Dieta Cambridge este una extrem de strictă, bazată pe consumul de batoane, supe și shake-uri proteice. Rezultatele acesteia se văd extrem de repede, de aceea a devenit o cură de slăbire foarte populară. Despre dieta
Beneficiile nucilor pentru organism sunt nenumărate, de aceea nutriționiștii recomandă introducerea lor în alimentație. Totul despre nuci Originare din zona mediteraneană și Asia Centrală, nucile sunt acum răspândite în întreaga lume. Ele se consumă fie
