Nutriție și dietă

Citricele sunt o sursă gustoasă de vitamine, minerale si alte substanțe nutritive, de aceea ar trebui să se regăsească în alimentația ta zilnică. Ceea ce nu știai poate despre citrice este că te pot energiza

Odată cu distanțarea socială și autoizolarea din cauza pandemiei de Covid-19, tot mai mulți dintre noi ne plângem din cauza nevoii constante de a mânca ceva și căutăm metode de reducere a apetitului. Plictiseala, stresul

Cu siguranță ai auzit de intoleranța la gluten până acum, când tot mai multă lume caută să scoată acest ingredient din alimentație. Dar ce este, de fapt, glutenul și cum ne poate afecta? Glutenul este

Uleiul de măsline este un ingredient-minune în dieta mediteraneeană datorită conținutului bogat de antioxidanți și grăsimi sănătoase. Potrivit experților, acest ulei protejează organismul de îmbătrânirea celulară, iar beneficiile sale vin din faptul că nu trece

Dieta Cambridge este una extrem de strictă, bazată pe consumul de batoane, supe și shake-uri proteice. Rezultatele acesteia se văd extrem de repede, de aceea a devenit o cură de slăbire foarte populară. Despre dieta

Beneficiile nucilor pentru organism sunt nenumărate, de aceea nutriționiștii recomandă introducerea lor în alimentație. Totul despre nuci Originare din zona mediteraneană și Asia Centrală, nucile sunt acum răspândite în întreaga lume. Ele se consumă fie

Dacă ții la sănătatea ta, ar trebui să încerci să reduci consumul de zahăr, întrucât acesta are o mulțime de efecte negative asupra organismului tău. Pe scurt, zahărul în exces poate contribui la instalarea obezității,

Calciul are mai multe funcții importante în organism, esențial fiind însă pentru dezvoltarea și menținerea sănătății sistemului osos. Iată ce surse naturale de calciu să consumi, dacă vrei să ai oase puternice și sănătoase! De

Când vrei să slăbești, ştii, deja, că este important să consumi cantităţi limitate de zahăr, dar dacă te bazezi pe fructe, pentru a scăpa de poftele nesănătoase, avem o veste care te va pune pe