Nu te lăsa influenţat de nume, pentru că nu vorbim de o singură vitamina B, ci de un complex format din 8 nutrimente esenţiale pentru organism. Fiecare dintre aceste substanţe are propriul rol în organism,
Vitamina C, cunoscută şi sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient vital pentru sănătate, necesar pentru formarea vaselor de sânge, a cartilajelor, muşchilor şi colagenului din oase. Este, de asemenea, important şi în procesul
Toamna are un farmec aparte şi pe măsură ce frunzele încep să îşi schimbe culoarea, s-ar putea să simţi şi tu câteva schimbări în organism. Pot apărea schimbări musculare, probleme cu somnul, alergii şi alte
Vitamina A este un nutrient liposolubil care joacă un rol esențial în organism. O găsești în multe alimente, dar poți lua și suplimente, dacă suferi de un deficit. Această vitamină este foarte importantă pentru vedere,
Oricât de mult te-ai odihni, senzația de oboseală persistă? E posibil ca oboseala să fie un simptom al deficitului de magneziu, pe care îl poți combate cu ușurință consumând aceste 5 alimente în mod regulat!
Dieta ketogenică este pe buzele tuturor în această perioadă, bucurându-se de o popularitate care depășește până și celebra Rina. Această dietă se bazează în mod deosebit pe grăsimi, permițând totodată o cantitate moderată de proteine,
Dieta disociată promite să te scape de kilogramele în plus fără înfometare – iată însă la ce riscuri te expui dacă ții o asemenea cură de slăbire pentru o perioadă îndelungată! Cum funcționează dieta disociată
Dieta daneză, cunoscută și sub denumirile de dieta de 13 zile ori dieta Copenhaga, promite să modifice metabolismul și să te ajute să scapi de kilogramele în plus în mai puțin de 2 săptămâni. Atenție,
Te-ai hotărât să dai jos câteva kilograme și nu știi ce dietă să urmezi? Dieta oloproteică, cunoscută și sub denumirea de liposucție alimentară, te poate ajuta – aceasta trebuie urmată timp de 21 de zile
Te simți mereu obosit, ai probleme digestive, poate chiar și stări depresive și nici de kilogramele pe care le ai nu ești prea încântată? Un stil de viață neadecvat poate fi responsabil pentru toate aceste
