Top 5 aplicații care te pot ajuta în practica yoga
Te întrebi de ce ai avea nevoie de aplicații pentru yoga? Fie că practici yoga de multă vreme, fie că abia în timpul pandemiei ai descoperit cu adevărat această activitate, un lucru este cert: în
Exerciții de yoga pentru relaxare și stare de bine
Fie că treci printr-o perioadă stresantă, fie că vrei să te relaxezi după o zi lungă, yoga te poate ajuta. Din exterior, exercițiile de yoga pot părea grele și incomode, însă, dacă începi să practici,
Mindfulness și yoga de zi cu zi – cum să ne păstrăm prezenți și echilibrați acasă, INTERVIU cu Mădălina Bozeanu
Trecem prin cea mai grea perioadă din ultimii 30 de ani, iar stresul și depresia sunt o amenințare tot mai mare. Din fericire, există tehnici care te pot ajuta să îți controlezi emoțiile și să
10 poziții de yoga pe care le poți face acasă, chiar dacă ești începător
Poți practica yoga acasă în timpul autoizolării sau carantinei, astfel încât să te deconectezi de la gândurile negre, în timp ce îți pui corpul și energiile în mișcare. Iată ce asane poți încerca, chiar dacă
Salutul Soarelui, secretul oamenilor fericiți. 30 de beneficii pe care trebuie să le știi
Starea de bine își are sursa în obiceiurile sănătoase practicate zilnic și în acțiunile care ne aduc echilibru și liniște, iar Salutul Soarelui poate contribui la menținerea acestei stări de bine. Ce este Salutul Soarelui
Ce este, de fapt, yoga și cum îți poate face viața mai bună
Yoga este un sistem indian cu o vechime de peste 5000 de ani, care folosește 3 instrumente: posturile fizice, respirația și meditația. Din punct de vedere tradițional, yoga este calea prin care putem conștientiza uniunea
De ce meditația ghidată nu este meditație
Meditația a câștigat în ultimii ani o popularitate de nemaginat. Această practică provenită din cultura orientală, mai exact din yoga, este folosită în zilele noastre pentru relaxare, o mai bună concentrare și pentru prevenirea