Teoretic, temperatura normală a corpului uman este 37 de grade Celsius, dar această valoare poate fi mai mare sau mai mică. Astfel, dacă observi că ai termometrul arată cu câteva grade mai mult sau mai puțin, nu înseamnă că ești bolnav. O mulțime de factori influențează temperatura corpului, de la vârstă, la sex, timpul zilei sau nivelul de activitate fizică. Află care este temperatura normală la adulți și la copii și când trebuie să te îngrijorezi.

Care este temperatura normală a corpului uman

Organismul tău este ca un mic cuptor care produce căldură tot timpul. Acest proces este esențial pentru a rămâne în viață. Când căldura este în produsă în exces sau, dimpotrivă, este prea puțină, înseamnă că ceva nu funcționează bine.

Temperatura normală la adulți

În secolul al XIX-lea, un medic german declara că temperatura normală la adulți este de 37 de grade Celsius, dar studii recente arată că cei mai mulți oameni au o temperatură apropiată de 36,7 grade Celsius. Dacă observi că, în mod normal, temperatura corpului tău este între 36,1 și 37,2 grade Celsius, nu este cazul să te îngrijorezi. Pentru adulții trecuți de 65 de ani, 36,2 grade Celsius este considerată o valoare normală.

Temperatura normală la copii

Temperatura normală la copii variază între 36,6 grade Celsius și 37,2 grade Celsius. Astfel, dacă observi că cel mic are o temperatură mai mare de 37 de grade Celsius, nu este cazul să te gândești că are o infecție. Ia-i temperatura pentru următoarele 24 de ore și dacă nu observi valori mai mari de 37,2 grade Celsius, înseamnă că nu ai de-a face cu o problemă medicală. Ține legătura cu medicul pediatru în tot acest timp, pentru a te asigura că iei toate măsurile pentru a preveni sau trata o răceală.

Cum îți dai seama că ai febră

Pentru a identifica febra la timp, este importantă să știi care este temperatura normală a corpului tău. Poți să o iei timp de o săptămână, dimineața și seara, și să îți treci valorile într-un caiet. Așa vei putea identifica la timp orice schimbare ce se petrece în organism. În mod normal, vorbim de febră atunci când:

  • temperatura rectală sau de la ureche este 38 de grade Celsius sau mai mare;
  • temperatura bucală este 37,8 grade Celsius sau mai mare;
  • temperatura de la subraț este de 37,2 grade Celsius sau mai mare.

Un studiu din 2000 a arătat chiar că adulții în vârstă au temperatură și atunci când termometrul arată o valoare mai mică, deoarece organismul lor produce mai puțină căldură. Astfel, orice valoare care este cu 1,1 grade Celsius mai mare decât temperatura ta normală este un semn de febră.

Dacă ai și unul dintre simptomele de mai jos, atunci este cazul să consulți medicul de familie:

  • transpirații;
  • frisoane;
  • dureri de cap;
  • dureri musculare;
  • oboseală sau slăbiciune inexplicabilă;
  • pierderea apetitului;
  • palpitații;
  • deshidratare.

Chiar dacă febra provoacă un disconfort, nu este periculoasă, dacă nu trece de 39 de grade Celsius. Este pur și simplu un semn că organismul tău se luptă cu un agent patogen – un virus sau o bacterie. Odihna este cel mai bun tratament în acest caz, dar este important să respecți și recomandările medicului.

Cere ajutor medical de urgență dacă:

  • temperatura corpului este mai mare de 39,4 grade Celsius;
  • ai avut febră mai mult de trei zile la rând;
  • ai următoarele simptome: vărsături, dureri de cap, dureri în piept, gât înțepenit, o iritație care nu trece, gâtul umflat.

În cazul copiilor și a bebelușilor, ajutorul medical de urgență este necesar atunci când:

  • bebelușul are mai puțin de trei luni și are febră;
  • bebelușul are între trei luni și trei ani și are o temperatură a corpului de 38,9 grade Celsius;
  • copilul are trei ani sau mai mult și are o temperatură de 39,4 grade Celsius.

Cum recunoști hipotermia

Hipotermia este o afecțiune gravă, care apare atunci când temperatura corpului scade periculos de mult. La adulți, aceasta se manifestă sub 35 de grade Celsius. Cei mai mulți oameni cred că hipotermia apare atunci când ești afară și petreci multe ore la temperaturi scăzute, dar aceasta poate apărea și când ești la adăpost. Bebelușii și adulții în vârstă sunt mai predispuși la hipotermie, care apare în momentul în care temperatura scade sub 36,1 grad Celsius. Alte simptome care pot apărea sunt:

  • frisoane;
  • dificultăți de respirație;
  • dificultăți de vorbire;
  • puls scăzut;
  • lipsa coordonării sau neîndemânare;
  • lipsa energiei și somnolență;
  • confuzie și pierderi de memorie;
  • pierderea cunoștinței;
  • înroșirea pielii.

Oricare dintre simptomele de mai sus trebuie să te trimită urgent la medic.

Acum, că știi care este temperatura normală a corpului, monitorizează-ți sănătatea cu atenție și mergi la medic la primul semn că organismul tău are nevoie de ajutor.